target : 58kg
current berat : 70kg
Tempoh Masa : sebelum pulang ke Malaysia pada 20 November 2009.
Aktiviti : Berpuasa setiap hari dan berjogging sekurang2 nya stgh jam selepas pulang dr kerja
di pejabat : pagi2 wajib keluar at least 2 jam dan menghabiskan masa di komputer hanya selepas jam 11 am...
kelemahan : Menda Manis..
Mengatasi : Minum Air Buah dr RAni..erm byk gak gula tu..nak wat mcmana..
Halangan : Suami di darat akan menegah dari berjogging selepas waktu kerja
Mengatasi : Akan kuatkan semangat naik tangga di rumah selama stgh jam sekurang2 nya..
Halangan paling besar adalah cuaca yang semakin melampau dewasa ini...
No comments:
Post a Comment